marc 2.jpg
 

MarC Secrest

Marc ist ein Life & Business Coach, der sich tief mit den Themen Movement, Bodywork, Zen, Physiologie und Achtsamkeit beschäftigt. 

Er bringt umfassende Erfahrungen und ein weitreichendes Verständnis in den Themen Sportpsychologie und Sozialpsychologie mit und hat unter Anderem Soziologie in Wien und Zen in Japan studiert. 

Talk

Herzfrequenzvariabilität - was ist das, was mache ich damit und wofür brauche ich das? 
In diesem Vortrag wird sich Marc dem Thema Biofeedback und Herzfrequenzvariablitität widmen. 
Er wird darauf eingehen, wie das Nervensystem Erholung und Belastung reguliert und wie wir es bewusst beeinflussen und trainieren können, um langfristig gesünder und ausgeglichener zu leben. 

Was ist die Herzfrequenzvariabilität? 

Wie können wir sie messen? 

Was bedeutet das? 

Wie können wir sie beeinflussen? 

WORKSHOP

Wie wir mit Biofeedback die Herzfrequenzvariabilität beeinflussen können. 

In diesem Workshop werden wir lernen, wie wir die Herfrequenzvariabilität messen können, welche Dinge dabei am Wichtigsten sind und wie wir langfristig darauf Einfluß nehmen können. 

Wie werden auch lernen, wie wir diese Ergebnisse interpretieren können, um unser Leben nachhaltig zu beeinflussen und uns erholter dem Alltag zu stellen.